Estas bebidas podem ser o motivo das tuas rugas…

Todos queremos ter uma pele bonita, hidratada, brilhante e saudável, certo? Mas isso vai muito além de ter uma boa skincare, mesmo que uses os melhores cremes e séruns do mercado… Na verdade, é na boca que começa!

Numa entrevista à SheFinds, os dermatologistas Elaine F. Kung, Cheryl Rosen e Jose Mier aconselharam que evites todo o tipo de refrigerantes (principalmente aqueles com cafeína), bebidas energéticas (que, além de rugas, te deixam os olhos inchados) e bebidas de café engarrafadas, que te deixam a pele desidratada.

Além disso, o consumo excessivo de açúcar também não ajuda… portanto, não é só com o que bebes que tens de ter cuidado!

Os especialistas dizem que a solução é optar por alimentos ricos em água e colagénio, como frutos vermelhos, tomate, espinafres, quinoa, abacate, ostras (uau), alface e muuuuitas outras! No fundo... uma alimentação rica e equilibrada. Mas com direito a "cheat day", claro!!!

É que nem "8 nem 80" – claro que estes hábitos só têm efeitos negativos no organismo quando são adotados em excesso. Nunca ninguém ficou com um ruga por beber um café ou um refrigerante aqui e ali, portanto não abandones esse pequenos prazeres aprende apenas a controlá-los! ;)