O teu segundo semestre acabou de começar e tu já estás a pensar “estudo imenso, mas nunca consigo os resultados que quero”? Relaxa!
Como sempre, temos as dicas para te tornares num verdadeiro boss da produtividade e conseguires alcançar os resultados para os quais tanto trabalhas:
1. Prepara o teu cantinho de estudo: Nada de estudar na cama ou no sofá. Organiza a tua secretária, arranja uma iluminação acolhedora e utiliza decorações que te façam sentir inspirado.
2. Organização é a chave: Utiliza agendas, aplicações ou planners para apontar todos os teus prazos, tarefas e compromissos. Garantimos que te vai ajudar a reduzir o stress e a evitares deixar tudo para a última hora!
3. Estabelece metas realistas: Não tentes fazer tudo de uma vez. Divide as tarefas em metas a curto e longo prazo. Acredita que se torna muito mais fácil para manteres o foco e medires o teu progresso!
4. Descansa para render: Não adianta queres ser mega produtivo com olheiras até ao chão. Dormir pelo menos 7-8 horas é tão importante como aquele resumo que estás há horas a tentar acabar. Ah, e não te esqueças: descansar o corpo e a mente ajuda-te a absorveres melhor a matéria e a te concentrares nas tuas sessões de estudos.
5. Adota técnicas de estudo eficazes: Experimenta diferentes métodos de estudo, como resumos ou mapas mentais e descobre qual se adequa melhor à tua aprendizagem.
6. Utiliza a tecnologia a teu favor: Apps de estudo, podcasts e vídeos educativos - há um mundo online repleto de recursos que te podem tirar aquela dúvida persistente e otimizar o teu tempo de estudo.
7. Faz pausas estratégicas: Faz pequenos intervalos para evitares o cansaço mental. Acredita que vai melhorar muito o teu desempenho no final do estudo.
8. Desconeta para te concentrares: Desligar o telemóvel ou colocá-lo em modo "não perturbar" durante o teu estudo é crucial. Há sempre a tendência de ir ver um story ou o whatsapp que te acabaram de enviar e isso são tudo distrações a ser evitadas!
9. Cuida da saúde mental: Meditação, exercício ou ouvires aquela playlist que te deixa no mood certo: é tudo uma questão de tratares do teu corpo e da cabeça para o teu estudo correr muito melhor.
10. Muda de ares, muda de ideias: Cansado do mesmo sítio de estudo? Muda de ambiente! Às vezes, a inspiração e a criatividade estão na mudança do teu local de estudo.